如何封鎖電子郵件追蹤像素（並判斷是否有郵件在追蹤你）

如何封鎖電子郵件追蹤像素：簡短回答

要封鎖電子郵件追蹤像素，請阻止你的電子郵件應用程式自動載入遠端圖片，這樣一般像素就無法回報開啟。隱私代理可以隱藏或替換部分請求細節，但若代理伺服器在你開啟訊息時才取得圖片，仍可能表示郵件已被開啟。預載系統反而讓開啟時間變得不可靠。這些設定在你點擊追蹤連結時都無法阻止追蹤。

代價是電子報、收據及其他合法訊息可能會失去標誌或格式，直到你選擇載入圖片。

• 關閉自動載入遠端圖片。 Gmail 和 Yahoo Mail 有「先詢問再顯示」選項，而 Thunderbird 和傳統版 Outlook for Windows 預設會封鎖遠端圖片。
• 了解隱私功能真正的作用。 Apple 的「保護郵件活動」和 Proton Mail 的「封鎖電子郵件追蹤」會預先載入圖片，讓寄件人無法可靠地判斷你何時實際閱讀了訊息。
• 點擊前請先檢查連結。 圖片設定對追蹤連結沒有任何作用。
• 註冊時使用另一個地址。 第二個地址不會阻止圖片請求，但能減少追蹤地址與你主要收件匣之間的直接關聯。

什麼是電子郵件追蹤像素？它能揭露什麼？

電子郵件追蹤像素是嵌入郵件 HTML 中的遠端圖片，擁有專屬於你的網址。當你的電子郵件應用程式載入它時，請求會送到寄件者的伺服器或電子郵件平台，並記錄你的圖片副本已被取得。追蹤像素通常極小或不可見，一般為 1×1，但帶有收件人專屬地址的標誌或橫幅也能達到相同效果。

從直接且未受保護的請求中，寄件人通常可以記錄：

• 圖片曾被請求， 這通常代表訊息已被開啟，以及開啟的時間和次數。
• 請求的 發出請求的 IP 位址， 可用來估算大致的位置或網路供應商。IP 位址本身不會揭露住家地址。
• 一個可能暗示電子郵件應用程式或平台的 使用者代理字串， 可能暗示電子郵件應用程式或平台。使用者代理只是線索，並非可靠的裝置識別。

追蹤像素無法讀取你的其他電子郵件、查看你的密碼，也無法開啟你裝置上的檔案。追蹤像素也不需要 JavaScript：只要載入一張唯一地址的圖片，就足以在寄件者端建立一筆日誌記錄。

圖片請求也不能證明有人閱讀了訊息。安全掃描器、預覽窗格、隱私代理和預載功能可能在無人查看的情況下取得圖片，而被封鎖的圖片則會掩蓋真實的開啟。想進一步了解收件匣能揭露哪些資訊，請參閱 臨時郵件與線上隱私指南。

如何判斷電子郵件是否在追蹤你？

你通常無法證明某封特定的電子郵件在追蹤你，但幾項檢查能找出可能的追蹤器。請留意被封鎖的遠端內容、原始碼中收件人專屬的圖片位址，以及經由重新導向服務轉送的連結。

檢查遠端內容是否被封鎖

如果你的電子郵件應用程式顯示圖片或遠端內容已被隱藏的通知，表示該訊息包含託管於其他位置的圖片。不是每張遠端圖片都是追蹤器，但這項通知告訴你，載入圖片會向某人的伺服器發送請求。

檢查郵件原始碼中是否有收件人專屬的圖片網址

大多數電子郵件應用程式都允許你檢視原始郵件，並提供「顯示原始件」或「檢視原始碼」等選項。在原始碼中，尋找遠端託管的圖片，例如網址很長或針對收件人而設的圖片、尺寸為 1 x 1 的圖片，或刻意設為隱藏的圖片。追蹤器可能是隱藏的 1×1 圖片，但也可能是可見的標誌或其他看似普通的圖片。檢查原始碼可以找出可疑對象，但通常無法證明寄件人的意圖。

點擊前先預覽連結目的地

在電腦上將滑鼠移到連結上，或在手機上長按連結，即可看到它指向何處。若連結指向與寄件人不同的網域，或帶有一長串字母和數字，通常會先經過點擊追蹤的重新導向。行銷電子報和銷售郵件常會使用互動追蹤，但單憑郵件類別無法判斷某封郵件是否被追蹤。

把追蹤器警報當作線索，而非證據

部分網頁郵件瀏覽器擴充功能會標記含有已知追蹤服務圖片的郵件。它們只能辨識清單上的服務，而且需要權限才能讀取你的郵件，因此安裝前請先權衡這項存取權限。已讀回條請求則是另一種可見的功能，詳見下文。

如何在電子郵件應用程式中封鎖追蹤像素？

在任何電子郵件應用程式中，最可靠的控制方式就是設定，只要設定妥當，遠端圖片就不會載入。下表概述各應用程式，以下註解則說明步驟與注意事項。本文於 2026 年 10 月將設定與各供應商的說明頁面進行比對；選單名稱可能因應用程式版本而異。

Gmail

Gmail 會掃描圖片，並透過 Google 的伺服器載入。Google 的說明頁面指出，寄件者無法利用圖片載入取得你的電腦或位置資訊，但也表示寄件者有時候可能得知你是否開啟了含有圖片的郵件。若要阻止這個開啟訊號，請讓圖片等待你的核准：

1. 在網頁版中，開啟「設定」，然後點選「查看所有設定」。
2. 在「一般」分頁中，找到「圖片」，並選擇「顯示外部圖片前先詢問」。
3. 點擊頁面底部的「儲存變更」。

在 Android 版 Gmail 應用程式中，依序點選「選單」、「設定」，選擇你的帳號，點選「資料用量」下的「圖片」，然後選擇「顯示前詢問」。你仍可在任何信任的郵件中點選「顯示圖片」來載入圖片。

Apple Mail 隱私權保護

Apple Mail 隱私權保護是透過「保護郵件活動」設定運作，但該設定無法阻止所有追蹤圖片被擷取。無論你是否開啟郵件，Mail 都會在背景私下下載遠端內容，並透過兩個由不同機構運作的中繼伺服器轉送，讓寄件者看不到你的 IP 位址。結果是寄件者無法可靠地分辨真實開啟與 Apple 的預先載入。你有兩個選擇：

• 遮蔽訊號： 開啟保護郵件活動。在 iPhone 或 iPad 上，請進入設定、應用程式、郵件、隱私保護。在 Mac 上，打開郵件，然後選擇設定，再選隱私。
• 封鎖請求： 在 Mac 上，關閉「保護郵件活動」，然後選取「隱藏 IP 位址」與「封鎖所有遠端內容」。郵件會在含有遠端內容的訊息中顯示橫幅，由你決定何時載入。

Windows 版傳統 Outlook

Microsoft 表示，經典版 Outlook for Windows 預設會阻擋 Outlook for Microsoft 365 和 Outlook 2024、2021、2019 和 2016 中的自動圖片下載。要檢查設定，請點到檔案、選項、信任中心、信任中心設定，然後選擇自動下載，並保持「不自動下載」選項。Microsoft 也指出，追蹤像素和已讀回執是兩回事。

Outlook.com 與 Outlook 行動版

Outlook.com 會透過圖片代理載入外部圖片，其「隱私權與資料」設定可讓你選擇是否使用 Outlook 服務來載入圖片。Microsoft 將該代理描述為能保護你的資料，但並未說明它能隱藏開啟行為，而且關閉代理並不等同於封鎖圖片。iOS 和 Android 的 Outlook 應用程式另有「封鎖外部圖片」設定，可關閉外部圖片的自動載入。

雅虎郵件

Yahoo Mail 預設顯示圖片，垃圾郵件資料夾除外。在 Yahoo 文件的版面中，點到設定、更多設定、查看電子郵件，然後在「訊息中顯示圖片」中選擇「顯示外部圖片前詢問」。不同 Yahoo Mail 的選單名稱會有所不同，如果你的螢幕看起來不同，請尋找相同的選項。

雷鳥

Mozilla 表示 Thunderbird 預設會封鎖遠端內容，讓發送者無法取得你的資訊，並且會顯示通知欄。你可以載入同一則訊息的內容，或允許發送者或網站從該欄中移動。在設定、隱私與安全中，保持「允許訊息中的遠端內容」未勾選。由於寄件人地址很容易被偽造，允許網站的存在比提供地址更有意義。

質子郵件

Proton Mail 的「封鎖電子郵件追蹤」在網頁版、iOS、iPadOS 和 Android 上預設為開啟。Proton 會從非端對端加密的訊息中移除已知的追蹤器，並在訊息送達時（而非你開啟時）透過代理以通用 IP 位址載入其他遠端圖片。網頁版應用程式也會移除連結中已知的追蹤參數，不過 Proton 指出自訂參數仍可能漏網。這項設定不會同步，因此請在每部裝置上分別開啟；若你偏好手動載入圖片，請關閉「自動顯示遠端圖片」。

封鎖、代理與預先載入圖片有什麼差別？

封鎖、代理與預先載入會改變追蹤訊號的不同環節。封鎖會阻止請求，代理會改變發出請求的一方，預先載入則改變請求發生的時機。

• 封鎖（Thunderbird、Windows 版傳統 Outlook、設為「詢問」的 Gmail 或 Yahoo）：在你載入圖片之前，不會有任何請求送達寄件者，因此沒有東西可記錄。
• 開啟時代理（Gmail、Outlook.com 和 Tmailor）：圖片來自服務供應商的伺服器，而非直接來自你的裝置，這會替換掉部分關於你的資訊。請求仍會在你檢視訊息時發生，因此寄件者可能仍會看到訊息被開啟，以及大約的開啟時間。
• 郵件 郵件送達時預先載入（Apple 的「保護郵件活動」、Proton Mail）：無論你是否閱讀訊息，圖片都會被擷取，因此開啟時間就不再具有太大意義。

封鎖能提供最明確的控制，預先載入則能以最少的工夫讓訊息看起來正常。設計良好的代理可以替換部分連線或裝置細節，但代理的行為各不相同，而當你檢視訊息時觸發的擷取，仍可能洩露開啟行為。

封鎖圖片無法阻止什麼？

封鎖圖片會阻止像素請求，但無法阻止寄件者衡量互動的其他方式：

• 追蹤連結。 許多連結會經過重新導向或帶有追蹤參數，因此無論圖片如何處理，點擊都會被計入。
• 讀取回條。 已讀回條和追蹤像素是不同的。已讀回條是一種電子郵件功能，可能會徵求收件人同意，而追蹤像素則在沒有任何提示的情況下回報圖片請求。在 Gmail 中，只有符合資格的工作或學校帳號能申請已讀回條，且有些設定會自動發送。
• 回覆 以及你在網站上輸入的任何內容，只要該網站是從這封電子郵件連過去的。
• 只靠 VPN 就夠了。 VPN 可能會改變寄件者看到的 IP 位址，但不會阻止圖片請求被記錄。

如果你的電子郵件應用程式能以純文字顯示郵件，這種檢視方式就能完全避開遠端圖片。如果你想在郵件進入主要收件匣之前先經過過濾，像 DuckDuckGo Email Protection 這類轉寄別名會在轉送郵件之前移除已知的追蹤器。要在長期別名和短期地址之間做選擇是另一回事，我們對 臨時郵件與電子郵件別名 的比較會逐一說明。

Tmailor 如何處理收件匣中的追蹤像素？

Tmailor 會在你看到郵件 HTML 之前先進行清理，並將支援的遠端圖片透過自家的圖片代理伺服器載入，但這並不會讓開啟動作變得隱形。清理程式會移除腳本、內嵌框架、表單及事件處理屬性等主動內容，並改寫遠端圖片（包括 CSS 背景圖片），讓它們透過代理伺服器載入，而非直接從寄件者載入。

更大的隱私效益在於追蹤器指向哪裡。臨時地址會將註冊資料與你的主要收件匣分開，因此開啟與點擊資料會附在該地址上，而非你的個人地址。Tmailor 僅能接收郵件，郵件抵達後約 24 小時會被刪除。如果你對拋棄式信箱還不熟悉，我們對 臨時郵件運作 的概述會說明基本概念。

Tmailor 圖片代理伺服器的限制

當我們在 2026 年 10 月 19 日檢查代理伺服器時，圖片主機收到的是通用的桌面瀏覽器簽名，而非閱讀者自己的簽名。這會取代你的瀏覽器資訊，但不保證匿名。檢視郵件時仍會請求遠端圖片，圖片主機仍可能收到網路識別碼，寄件者仍可記錄該請求。Tmailor 會保留一般連結不變，因此點擊追蹤連結仍可能被記錄，而且沒有「載入圖片前先詢問」的開關。關於 臨時郵件是否能被追蹤 一文說明獨立地址能隱藏什麼、不能隱藏什麼。

封鎖圖片或以隱私方式載入：選擇你的設定

若想要最清楚的控制，就封鎖遠端圖片，只為你信任的寄件人載入。若你希望郵件看起來正常，可使用「保護郵件活動」或 Proton 的「封鎖郵件追蹤」等預載功能，並接受開啟狀態是被模糊化而非隱藏。無論哪種方式，點擊前都請先檢查連結。

對於一次性註冊和你可能再也不會閱讀的電子報，免費建立臨時郵件，因此任何追蹤都只會綁定在一個你隨時可以棄用的地址上。