Comment créer un email sans numéro de téléphone : les prestataires vérifiés pour 2026

Peut-on créer une adresse e-mail sans numéro de téléphone ?

Oui. Lors de notre vérification du 19 octobre 2026 portant sur 11 fournisseurs, Tuta et Mailfence documentaient une inscription sans téléphone, et Proton Mail proposait une voie sans téléphone, même si ses options de vérification peuvent varier. Yahoo, GMX, mail.com et Zoho Mail documentaient l’exigence d’un numéro de téléphone pour les nouveaux comptes. Pour les sites à faible risque qui envoient un code par e-mail, une boîte de réception temporaire en réception seule est une autre option, et non un remplacement d’une boîte principale.

• Le plus fiable pour une boîte de réception à long terme sans téléphone : Tuta, Mailfence (qui demande à la place une autre adresse e-mail) et Proton Mail.
• Peut être demandé ou non garanti : Gmail exige parfois une vérification par téléphone, et Microsoft documente une option d’inscription par e-mail sans promettre que chaque nouvelle adresse Outlook.com puisse éviter le téléphone. Apple demande un numéro de téléphone lorsque vous créez un compte Apple sur le web.
• Prévoyez la récupération dès le premier jour : sans téléphone, votre moyen de revenir est une adresse e-mail de récupération ou un code de récupération enregistré, alors configurez-le avant de fermer l’onglet d’inscription.

Ne pas associer votre numéro de téléphone à une boîte de réception garde un identifiant fort à l’écart de ce compte. Cela ne vous rend pas anonyme : un fournisseur peut toujours voir votre adresse IP, votre appareil, vos éventuelles coordonnées de paiement et toute adresse de récupération que vous ajoutez.

Quels fournisseurs d’e-mail ne demandent pas de numéro de téléphone ?

Trois des 11 fournisseurs que nous avons vérifiés documentent un moyen de s’inscrire sans numéro de téléphone : Tuta, Mailfence et Proton Mail. Yahoo, l’inscription web d’Apple, GMX, mail.com et Zoho Mail documentent une exigence de numéro de téléphone. Google exige parfois une vérification par téléphone, Microsoft documente une alternative par e-mail sans garantir chaque inscription à Outlook.com, et l’option téléphone ou e-mail d’AOL dépend de ce que propose son écran d’inscription.

Ces libellés ont exactement cette signification. « Inscription sans téléphone documentée » signifie que les pages du fournisseur décrivent un parcours d’inscription sans numéro. « Peut demander un téléphone » signifie que le fournisseur indique qu’un numéro est facultatif ou qu’il ne le demande que parfois. « Option email documentée ; non garantie » signifie que le fournisseur décrit une méthode sans téléphone mais ne la garantit pas pour chaque inscription. « Téléphone requis » signifie que les pages d’aide du fournisseur indiquent que vous ne pouvez pas vous inscrire sans numéro. « Peu clair » signifie que les pages officielles et le formulaire d’inscription ne concordent pas.

Comment nous avons vérifié

Le 19 octobre 2026, nous avons consulté les pages d’aide, d’assistance et d’inscription de chaque fournisseur, et nous avons ouvert chaque page d’inscription publique dans un navigateur de bureau vierge pour voir ce que le formulaire demande. Nous n’avons soumis aucun formulaire ni créé aucun compte, de sorte que les étapes suivantes peuvent différer de ce que nous avons observé. Les exigences varient aussi selon la région et selon les contrôles de risque de chaque fournisseur. Les listes tierces « sans téléphone » n’ont pas été retenues comme preuve ; plusieurs affirment encore que GMX et mail.com se passent du téléphone, alors que les pages d’aide actuelles des deux fournisseurs indiquent : « L’inscription sans numéro de téléphone mobile n’est pas possible. »

Comment créer un e-mail sans numéro de téléphone

La façon la plus fiable de créer un e-mail sans numéro de téléphone consiste à s’inscrire auprès d’un fournisseur qui documente une procédure sans téléphone, puis à enregistrer immédiatement une méthode de récupération qui n’en dépend pas. Les étapes ci-dessous s’appliquent à Tuta, Mailfence et Proton Mail ; les notes qui suivent précisent ce qui diffère chez chacun.

1. Choisissez un fournisseur parmi le groupe sans téléphone indiqué dans le tableau ci-dessus.
2. Ouvrez la page d’inscription depuis le site web du fournisseur, et non depuis une publicité ou un lien tiers.
3. Choisissez votre adresse et un mot de passe long et unique, puis enregistrez ce mot de passe dans un gestionnaire de mots de passe.
4. Effectuez la vérification humaine affichée par le fournisseur, comme un CAPTCHA ou un code envoyé par e-mail.
5. Enregistrez le code ou la phrase de récupération, ou ajoutez un e-mail de récupération, avant de fermer l’onglet.
6. Activez une application d’authentification ou une clé d’accès pour la connexion si le fournisseur en propose une.

Tuta

La page sécurité de Tuta indique qu’« aucun numéro de téléphone n’est requis » lors de l’inscription. Avec l’offre gratuite, le formulaire d’inscription ne demande qu’un nom d’utilisateur, un mot de passe et la confirmation que vous ne possédez pas déjà un autre compte Tuta gratuit, puis affiche une étape Recovery Kit avec votre code de récupération. Tuta précise que certains nouveaux comptes sont retenus pour approbation afin de bloquer les spammeurs et sont débloqués sous 48 heures. La page d’inscription avertit également qu’un compte gratuit est supprimé après six mois sans connexion.

Mailfence

Mailfence indique qu’il « ne nécessite pas » de numéro de téléphone à l’inscription, mais qu’il exige une adresse e-mail alternative pour pouvoir réinitialiser votre mot de passe. Mailfence est donc un bon choix si vous avez déjà une autre boîte de réception fiable et souhaitez en avoir une distincte sans fournir de numéro. Ajouter un numéro de mobile plus tard est facultatif.

Proton Mail

L’inscription gratuite à Proton Mail commence par un nom d’utilisateur et un mot de passe, et Proton précise que la saisie d’un numéro de téléphone « n’est pas obligatoire ». La vérification humaine qui suit peut être un CAPTCHA, un code par e-mail ou un code par SMS. Proton indique que vous avez plus de chances de ne voir que les options e-mail ou SMS si vous essayez de créer plusieurs comptes ou d’utiliser le navigateur Tor. Pour la récupération sans téléphone, Proton propose une phrase de récupération de 12 mots et un e-mail de récupération.

Si ce que vous voulez vraiment, c’est garder votre adresse principale hors des formulaires d’inscription plutôt que d’ouvrir une seconde boîte aux lettres, notre comparaison des alias d’e-mail et de l'email temporaire couvre les services de réexpédition qui masquent votre véritable adresse.

Gmail, Outlook, Yahoo et autres : quand ils demandent un téléphone

Yahoo, GMX, mail.com, Zoho Mail et l’inscription web d’Apple documentent une exigence de numéro de téléphone. Google présente le téléphone comme facultatif mais précise qu’une vérification est parfois nécessaire, et Microsoft documente une alternative par e-mail sans promettre que chaque nouvelle adresse Outlook.com puisse être créée sans téléphone. Aucun de ces fournisseurs ne propose de paramètre garantissant une inscription sans numéro.

Gmail

La page d’aide de Google pour créer un compte indique l’ajout d’un numéro de téléphone comme « Facultatif », mais sa page de vérification précise que « parfois une vérification par téléphone est requise » pour aider à bloquer les spammeurs. Google limite également le nombre de comptes que chaque numéro de téléphone peut créer. Vous pouvez créer un compte Google avec une adresse existante non Gmail, mais cela ne vous donne pas une nouvelle adresse Gmail. Si vous n’avez besoin que d’une adresse temporaire pour une seule inscription, notre guide pour un compte Gmail temporaire et ses alternatives compare les options réalistes.

Outlook.com

L’aide de Microsoft décrit la création d’un compte avec « une méthode d’inscription alternative, comme une adresse e-mail au lieu d’un numéro de téléphone », et elle vous permet d’utiliser une adresse e-mail, une application d’authentification ou une clé d’accès comme informations de sécurité. Microsoft demande toujours un code par e-mail ou par téléphone lorsque l’activité de connexion semble inhabituelle. Aucune page Microsoft ne promet qu’une nouvelle adresse Outlook.com peut toujours être créée sans numéro.

Yahoo Mail et AOL Mail

Yahoo est clair : « Un numéro de mobile valide est nécessaire pour la vérification et la procédure de récupération du compte. » L’aide d’AOL indique qu’elle envoie un code « à votre téléphone ou à un autre e-mail », mais son conseil de dépannage ajoute « si l’écran en propose un », et le formulaire d’inscription américain comporte des messages qui traitent le numéro de téléphone comme obligatoire. Considérez AOL comme probablement soumis au téléphone tant que vous ne voyez pas d’option e-mail sur votre propre écran.

iCloud Mail

Les instructions d’Apple pour créer un compte Apple sur le web demandent « un numéro de téléphone auquel vous pouvez toujours accéder », tandis que la configuration sur un appareil Apple indique que vous « pourriez devoir en fournir un ». L’authentification à deux facteurs, la norme pour la plupart des comptes Apple, nécessite au moins un numéro de téléphone de confiance. Si vous payez déjà pour iCloud+, notre analyse de « Cacher mon e-mail » d’Apple versus le mail temporaire explique quand un alias suffit.

GMX, mail.com et Zoho Mail

GMX et mail.com indiquent tous deux que « l’inscription sans numéro de téléphone mobile n’est pas possible », et leurs formulaires d’inscription comportent un code envoyé par SMS « nécessaire pour activer » le compte. Le guide de Zoho pour un compte personnel gratuit demande de fournir un numéro de téléphone, « requis pour la vérification ». Les anciennes listes qui citent encore ces trois services comme options sans téléphone sont obsolètes.

Si un fournisseur exige un numéro, utilisez-en un que vous conserverez à long terme. Un numéro emprunté, partagé ou temporaire peut vous bloquer plus tard, car la personne qui contrôlera ensuite ce numéro pourrait recevoir vos codes de vérification.

Pourquoi les fournisseurs d’e-mail demandent-ils votre numéro de téléphone

Les fournisseurs d’e-mail demandent un numéro de téléphone pour deux raisons : ralentir les inscriptions automatisées et vous offrir un moyen de récupérer le compte. Un numéro de téléphone valide est plus difficile à obtenir en masse qu’une adresse e-mail, ce qui freine donc les spammeurs. Google affirme utiliser la vérification téléphonique « pour vous protéger et arrêter les spammeurs », Proton affirme vérifier les nouveaux comptes « pour protéger notre réputation d’e-mail et prévenir les abus », et GMX affirme n’utiliser votre numéro que « pour récupérer votre mot de passe ou pour vous contacter au sujet de la sécurité de votre compte ».

Le compromis, c’est qu’un numéro de téléphone est un identifiant durable, souvent lié à votre identité via votre compte opérateur, et que les codes SMS peuvent être détournés par un échange de carte SIM. Les directives d’identité numérique du NIST (SP 800-63B-4) classent les codes envoyés via le réseau téléphonique comme un authentificateur « restreint » et recommandent aux services de surveiller des signes tels qu’un changement de SIM ou un portage de numéro.

Comment garder récupérable un compte e-mail sans téléphone

Sans téléphone, il vous faut deux choses distinctes : une méthode de récupération qui vous permet de vous reconnecter après avoir perdu un mot de passe, et une méthode de connexion qui protège les connexions quotidiennes. Ce ne sont pas la même chose. Google, par exemple, indique qu’ajouter une clé d’accès ne modifie ni ne supprime les options de récupération déjà présentes sur votre compte.

• Récupération du compte : ajoutez une adresse e-mail de récupération qui pointe vers une autre boîte de réception à long terme que vous contrôlez, et conservez le code, la phrase ou le fichier de récupération du fournisseur hors ligne, par exemple sous forme de copie imprimée ou dans votre gestionnaire de mots de passe.
• Protection de la connexion : utilisez une application d’authentification ou une clé d’accès plutôt que le SMS lorsque le fournisseur le permet. Le NIST note que les codes envoyés par téléphone ne résistent pas au phishing, tandis que les clés d’accès sont liées au site qui les a créées, si bien qu’une fausse page de connexion ne peut pas les réutiliser.
• Gardez le compte actif : connectez-vous de temps en temps. Tuta, par exemple, supprime les comptes gratuits après six mois sans connexion.

N’utilisez pas une boîte de réception temporaire comme adresse e-mail de récupération pour un compte dont vous avez besoin. Les messages d’une boîte de réception temporaire sont effacés au bout d’un certain temps, et si vous perdez la clé de cette boîte, le lien de réinitialisation n’aura nulle part où arriver en sécurité.

Boîte de réception à long terme ou boîte de réception temporaire : laquelle vous faut-il ?

Choisissez une boîte de réception à long terme si vous comptez vous reconnecter, envoyer des e-mails ou devoir récupérer le compte plus tard. Choisissez une boîte de réception temporaire uniquement lorsqu’un site sans enjeu doit vous envoyer un seul code ou un lien de confirmation et que vous ne voulez pas que ce site figure dans votre boîte principale.

• Boîte de réception à long terme (Tuta, Mailfence, Proton Mail) : une recherche d’emploi, un projet personnel, la banque en ligne, ou tout compte dont vous réinitialiserez le mot de passe plus tard.
• Boîte de réception temporaire : une newsletter que vous ne garderez peut-être pas, une inscription à un forum, un téléchargement gratuit ou un site auquel vous n’êtes pas encore sûr de faire confiance.

Quand une boîte de réception temporaire suffit

Une boîte de réception temporaire ne demande ni numéro de téléphone, ni nom, ni compte (avec Tmailor, l’inscription est facultative), ce qui en fait l’option la plus rapide lorsqu’un site doit seulement vous envoyer un code ou un lien par e-mail. Avec Tmailor, une adresse est prête dès que vous ouvrez la page sur le web, l’application Android ou iOS, ou le bot Telegram. Les messages arrivent via l’infrastructure Google-MX sur plus de 500 domaines.

Les limites découlent de sa conception. Tmailor est en réception seule : vous ne pouvez ni envoyer ni répondre, et il n’accepte pas les pièces jointes. Les messages sont effacés environ 24 heures après leur arrivée. Tmailor fonctionne pour de nombreux codes de vérification par e-mail, mais certains services bloquent les domaines jetables, et notre guide sur les mail temporaire pour les codes OTP explique ce qui fonctionne généralement et ce qui échoue. Une boîte de réception temporaire ne peut pas non plus recevoir de codes SMS.

Si un site vous envoie un nouvel e-mail plus tard, vous pouvez rouvrir la même adresse avec votre jeton d’accès. Conservez le token en lieu sûr, car un access token perdu ne peut pas être récupéré pour une adresse invitée. Si vous vous créez un compte Tmailor gratuit, les adresses que vous créez une fois connecté y sont enregistrées, et vous pouvez les ouvrir depuis Emails créés sans le token. Vous découvrez le concept ? Notre aperçu du fonctionnement de l'email temporaire couvre les bases. Quand vous êtes prêt, créez une boîte de réception temporaire gratuite et collez l’adresse dans le formulaire d’inscription.

Gardez les banques, les services publics, les comptes professionnels et tout ce qui est lié à l’argent sur une boîte de réception à long terme que vous contrôlez. Beaucoup de ces services bloquent de toute façon les domaines jetables, et vous aurez besoin des emails de récupération du compte pendant des années.

En résumé

Vous pouvez encore ouvrir un compte email à long terme sans numéro de téléphone en 2026, mais uniquement auprès de fournisseurs qui le documentent : Tuta, Mailfence et Proton Mail. Gmail le demande parfois, Outlook.com ne garantit pas une inscription sans téléphone, et Yahoo, l’inscription web d’Apple, GMX, mail.com et Zoho Mail exigent un numéro. Quel que soit votre choix, enregistrez un code de récupération ou un email de récupération dès le premier jour, et réservez les boîtes de réception temporaires aux inscriptions à faible enjeu qui ne nécessitent qu’un seul email.